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需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。相传在明清时期的庆元，离乡参加科举考试的学子临行前总会在木拱廊桥上走一遭，接受亲朋好友的祝福。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业
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