本文目录导读：
心理精神困境一个导致“早醒”的隐蔽原因 在所有可能导致“早醒”的原因中，有一个原因最值得花精力去讨论——心理精神困境，比如焦虑，还有抑郁。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。慢性炎症刺激可引起免疫紊乱，导致炎症因子侵入血管内壁，造成血管壁破损、僵硬或阻塞。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满
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